西电新闻网讯（通讯员郭奕君 林波）为进一步提升学校研究生骨干的工作水平，建立一支政治过硬、能力突出、团结同学、敢于担当的研究生骨干队伍，4月12日，党委研究生工作部邀请心理健康教育中心教师杜敏、张文娟分别在南北校区开展“助人自助，健康成长”专题培训，来自全校20个研究生培养单位的800余名研究生骨干参加学习培训。

伴着一段轻音乐，杜敏首先带领研究生骨干进行正念冥想，帮助研究生感受全身心沉浸式的休息与放松。杜敏强调“助人者先自助”，引导研究生骨干在开展工作过程中也能得到发展和提升。张文娟从排雷兵、传声员、同辈支持者、陪伴者四个角色帮助研究生找准角色定位，详细讲解了“真诚、热情、尊重、保密”四个交流的原则。随后，两位老师分别向研究生讲解了辨别心理异常的基本方法，并结合具体事例详细介绍了如何沟通稳定他人情绪的方法，鼓励研究生骨干积极作为，对遇到困难的同学及时给予有效的支持和帮助。

电子工程学院2022级硕士研究生万芙莉谈道：“读研过程中，很多时候实际情况与期望值都有很大的差距，当压力大时，焦虑情绪会逐渐积累。对于研究生来说，心理健康尤为重要，它不仅是生活快乐的基础，更是开展科研工作的基本要求和必要保障。我们要学会与他人交流、表达内心感受，及时寻求朋友、老师和专业机构的帮助，缓解内心压力。”通信工程学院2022级硕士研究生齐璐娜说：“作为研究生骨干，我们不仅要在自身成长中学会自助，也要在帮助他人中体现助人的价值。危机识别与预防是一项长期而艰巨的任务，需要我们时刻保持警觉，不断提高自身的专业素养和应对能力。”

据悉，为进一步加强和改进研究生日常教育管理工作，夯实基础工作环节，发挥研究生自我教育、自我管理和自我服务作用，本学期由党委研究生工作部牵头，按不低于1:30的标准在校内各研究生培养单位选拔建立研究生骨干队伍，明确六大工作要求，建立工作机制，加强日常管理与考核激励，通过联动校内部门拓展培训资源、丰富培训内容、优化培训体系，增强研究生骨干的政治素养、基本技能和工作能力，落实落细基础工作环节，提升研究生教育管理工作实效。